आखिर ये मफिन टॉप है क्या जिससे आज आधी दुनिया परेशान है ? जानिए आप इससे कैसे छुटकारा पा सकते है !

ज़्यादा मात्रा में वसा इकट्ठा होने से आपके पेट में जलन होती है। यह आपके मध्य में कहीं नीचे स्थित है और यह आपके पाचन तंत्र और यकृत के आसपास भी इकट्ठा हो सकता है। जबकि एक मोटा पेट सहज प्रतीत हो सकता है, यह आकर्षक नहीं लगता है।

जब हम बेचैन होते हैं, तो शरीर कोर्टिसोल, तनाव के एक हार्मोन का निर्वहन करता है। कोर्टिसोल हमारे पेट क्षेत्र में एकत्र करने के लिए वसा का आग्रह करता है, और यह ध्यान में रखते हुए कि यह हमें ऊर्जा में वृद्धि दे सकता है, इसी तरह यह शीघ्र वजन बढ़ा सकता है। तनाव अतिरिक्त रूप से हमारी भूख में वृद्धि का कारण बनता है, और शरीर वजन घटाने का विरोध करना शुरू कर देता है।

आपके मध्य हिस्से के आसपास अतिरिक्त वसा कुछ चिकित्सा समस्याओं से जुड़ा हो सकता है। वसा कोशिकाएं आपके शरीर को यह सलाह देने के लिए हार्मोन बना रही हैं कि आप कितना वसा रखते हैं। इनमें से एक हार्मोन, जिसे लेप्टिन के रूप में जाना जाता है, आपके पुनर्योजी ढांचे को प्रभावित कर सकता है और समृद्धता को बढ़ा सकता है।

इस बिंदु पर जब हम बेचैन होते हैं, तो हम सामान्य रूप से अधिक चीनी खाते हैं और हम बाहर काम करने के लिए कम राजी होते हैं। आराम की अनुपस्थिति हमारी चिंताओं और अवांछनीय पोषण के लिए हमारी सालगिरह को बढ़ाती है।

यदि आप अपने उपभोग से अधिक कैलोरी खर्च कर रहे हैं, तो आप कुछ वजन बढ़ा चुके हैं। जीवन का एक निष्क्रिय तरीका आपके लिए अतिरिक्त वसा को खोना मुश्किल बना देगा, विशेष रूप से आपके मध्य में चारों ओर फैला हुआ ओवरहैंग।

इस मफिन टॉप से छुटकारा पाने के लिए निर्देश :

क्या आप इसे लड़ने के लिए कुछ अन्य तरीकों से अवगत हैं ?