स्वस्थ होने का मतलब वज़न काम करना नहीं है !

वर्तमान युग में जहां बॉडी शेमिंग बहुत आम हो रहा है, लोग अपनी उपस्थिति पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं क्योंकि वे इसके बारे में बहुत सचेत हैं। वे अपने समाज के फिटनेस मानकों को पूरा करना चाहते हैं और फिट होना चाहते हैं। क्या पतला और दुबला शरीर का मतलब है कि आप फिट हैं? खैर, यह मामला नहीं है। एक मोटा या दुबला शरीर आपके स्वास्थ्य का संकेत नहीं देता है। और अगर आप मोटे हैं और सोचते हैं कि वजन कम करने से आप फिट होंगे, तो आप मेरे दोस्त हैं, गलत हैं।

कोई भी स्पष्ट रूप से परिभाषित नहीं कर सकता है कि स्वास्थ्य का क्या मतलब है क्योंकि यह एक विविध विषय है और सभी द्वारा अलग-अलग व्याख्या की जाती है। लोग मोटे व्यक्ति को अस्वस्थ मानते हैं। वह सही नहीं है। यह कहना सही है कि मोटापा आपके शरीर के लिए अच्छा नहीं है, लेकिन यह आपको अस्वस्थ नहीं बनाता है। लोगों को स्वास्थ्य के बारे में अपने पहलुओं और विचारों को बदलने की जरूरत है क्योंकि यह उन्हें गलत दिशा में ले जा रहा है।

कई लोग इस तथ्य को मानते हैं कि एक उचित आहार और व्यायाम फिट रहने का एकमात्र तरीका है और वे उन लोगों को स्वीकार नहीं करते हैं जो स्वस्थ श्रेणी में मधुमेह से पीड़ित हैं।

हर कोई जीवन के भौतिक पहलू पर ध्यान केंद्रित करता है और मानसिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य की उपेक्षा करता है। वहीं हमारी मानसिकता में कमी है। हमें यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि हमारा मन हमारे शरीर के समान ही स्वस्थ है। यदि कोई उदास है और दैनिक आधार पर काम कर रहा है, तो यह संभावना नहीं है कि वे अपने शरीर में कोई बड़ा बदलाव या किसी भी सुधार को देखेंगे। इस प्रकार, यह महत्वपूर्ण है कि हम इस पर ध्यान केंद्रित न करें कि दूसरे लोग क्या कहते हैं लेकिन हम जो मानते हैं वह हमारे लिए सही है। अपने दिमाग का भी ख्याल रखें क्योंकि इसके बिना आप अपने स्वास्थ्य को बर्बाद कर रहे हैं।