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मधुमेह के लोगों को हमेशा दिल का दौरा पड़ने या स्ट्रोक के उच्च जोखिम में माना जाताहै। हालांकि, उचित स्वास्थ्य देखभाल, शारीरिक दिनचर्या और स्वस्थ आहार के माध्यमसे इन जोखिमों को समाप्त किया जा सकता है।
यहाँ कुछ तरीके हैं जिनसे आप हार्ट अटैक या स्ट्रोक के खतरे को समाप्त कर सकते हैं:
1. ब्लड प्रेशर पर जाँच करना: रक्तचाप वह गति है जिस पर रक्त हमारे रक्त वाहिकाओं केअंदर बहता है। जब हमारा रक्त अधिक गति से बहता है तो यह अत्यधिक दबाव केकारण धमनियों को नुकसान पहुंचा सकता है। यह प्रमुख स्वास्थ्य मुद्दों को जन्म देसकता है और हमारी दृष्टि या गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकता है। मधुमेह होने परअक्सर अपना ब्लड प्रेशर चेक करवाना जरूरी है। एक डायबिटिक व्यक्ति में उच्चरक्तचाप को उच्च रक्तचाप कहा जाता है। इसे जांच में रखने के लिए डॉक्टर आपकोस्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए कह सकते हैं या कुछ दवाएँ भी दे सकते हैं:
• ऐस इन्हिबिटर्स: एंजियोटेनसिन कन्वर्जिंग एंजाइम इनहिबिटर्स उच्च रक्तचाप वालेमधुमेह के लोगों के लिए प्रभावी होते हैं क्योंकि वे शरीर में एंगोटेन्सिनहॉर्मोन के गठनको रोककर हमारे जहाजों को आराम देते हैं।
• कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स: का उपयोग एसीई अवरोधकों के प्रतिस्थापन के रूप मेंकिया जा सकता है यदि आपको गुर्दे से संबंधित कोई समस्या नहीं है। वे आपके रक्तवाहिकाओं को कैल्शियम को वाहिकाओं में प्रवेश करने से रोककर आराम करने मेंमदद करते हैं।
• पानी की गोलियाँ: पेशाब के माध्यम से शरीर से अतिरिक्त पानी और सोडियम कोहटाने की सिफारिश की जाती है। वे धमनियों में पानी की मात्रा को कम कर देते हैं, जिससे रक्त वाहिकाओं पर दबाव कम हो जाता है और दिल फिट रहता है।
2. सामान्य कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखना: अपने शरीर को कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाएरखने के द्वारा अपने दिल को स्वस्थ रखने का एक और तरीका है। यह हमारे लिवर द्वाराउत्पादित वसा का एक प्रकार है। यह आपके रक्त वाहिकाओं को रोक सकता है औरदिल के दौरे के खतरे को बढ़ा सकता है। एक स्वस्थ जीवन शैली और एक उचितआहार शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में एक प्रमुख भूमिका निभाता है।
