बंद नाक व गले की खराश से कैसे पाएं निजात 

बदलते मौसम के साथ बंद नाक व गले से संबंधित समस्याएं तकरीबन सभीको परेशान कर रही है। बढ़ते कोरोना संक्रमण के खतरे के साथ लोगसाधारण खांसी ज़ुखाम जैसी समस्याओं से भी दर रहें है। ऐसे में हमें हरमामूली लक्षण पर ध्यान देना चाहिए । अपने बचाव के लिए आप अन्यतरीके अपना सकतें है। जैसे :

बंद नक के लिए सबसे कारगर इलाज भाप लेना है । आप या तो स्टीमर काइस्तेमाल कर सकतें है या फिर एक पतीले में पानी ले कर उसे उबाल लेंऔर उस पर स्टीम लें। यह बंद नाक को तो खोलता ही है साथ ही आपकेचेहरे के लिए भी फायदेमंद होता है।

गले में तकलीफ होने पर आप एक चम्मच शहद ले कर उसमे थोड़ी पीसीहुई काली मिर्च मिला लें। इसके बाद इस चम्मच का सेवन करें। यहआपको जल्द ही राहत देगा।

कपूर को सूंघने पर आपको बंद नाक से जल्द ही राहत मिलेगी। इसे आपनारियल के तेल के साथ मिला कर भी सूंघ सकतें है।

गले की खराश के लिए आप अदरक का एक टुकड़ा ले कर उसे भून लें औरउसमें थोड़ा नमक डाल कर उसे मुंह में रख लें। धीरे – धीरे अदरक का रसनिगल लें। ऐसा करने से आपको जल्द ही आराम मिलेगा।

नाक बंद होने पर आप नारियल के तेल की कुछ बूंदे नाक में डाल दें। ऐसाकरने से आपको बंद नाक से राहत मिल सकती है।